Боль в запястье и кисти: признаки, причины и способы облегчения
При боли в запястье или в кисти руки многие вещи становится делать труднее — печатать, размешивать, нести, открывать, держать. Боль не позволяет делать повседневные дела. Первый шаг к облегчению боли — определение ее причины. Мы постарались собрать информацию, которую вам нужно знать, от признаков боли до способов борьбы с ней.
Боль в запястьях часто может быть результатом переломов или растяжений, а иногда она возникает из-за повторяющихся нагрузок. К другим причинам относятся такие хронические заболевания, как артрит, подагра или другие заболевания. Боль в кисти, как и в случае с запястьем, может быть вызвана травмой, инфекцией, воспалением нервов, связок или костей, а также может быть следствием травмы запястья. В таких случаях необходимо обратиться к врачу.
Боль в запястье иногда может распространяться на кисть: они соединены едиными нервами, а моторная функция запястья влияет на подвижность кисти. Так что симптомы боли в этих частях тела могут пересекаться.
Признаки боли в запястьях и кистях:
- отекшие пальцы
- трудности со сжатием кулака или захватом предметов
- онемение или покалывание в руках
- усиление неприятных ощущений в ночное время
- внезапная острая боль
- отек или покраснение вокруг запястья
- тепло в суставе возле запястья
- Травма
Это может быть что угодно, от растяжения до перелома. Признаками травмы могут быть боль, отек, гематома, деформация. - Туннельный синдром
Туннельный синдром (лучезапястный синдром) возникает из-за зажатия одного из главных нервов в предплечье — срединного нерва. Он проходит через ладонь и отвечает за чувствительность большого, указательного и среднего пальцев. Отек в запястье может привести к зажатию и компрессии этого нерва, вызывая онемение, слабость и покалывание в кисти.
- Артрит
Артрит — это воспалительное заболевание, которое поражает суставы. Два самых распространенных вида артрита — остеоартрит и ревматоидный артрит. И тот и другой могут вызывать неприятные ощущения в запястье. - Подагра
Подагра — нарушение обмена веществ, которое сопровождается приступами воспаления из-за артрита (это не то же самое, что остеоартрит). Подагра вызвана скоплением мочевой кислоты в суставах. Мочевая кислота — это результат процесса пищеварения. Ее скопление может вызывать боль, чувствительность и отек суставов, в том числе в запястье. Среди факторов, влияющих на развитие подагры, самым распространенным является чрезмерное употребление алкоголя и жирной пищи.
- Травмы
Например, вы прищемили руку дверью или сильно выгнули палец назад. В этих случаях у вас могут появиться синяки, отеки или деформация кисти или пальца.
Если вы не можете двигать пальцем или кистью, скорее всего, у вас перелом — с этим важно обратиться к врачу, чтобы он провел обследование, установил диагноз, назначил лечение и зафиксировал поврежденную часть тела.
- Проблемы с циркуляцией крови
Плохая циркуляция крови может вызвать боль в кистях или пальцах — это происходит из-за того, что они не получают достаточное количество крови, чтобы нормально функционировать.
Болезнь Рейно, например, — распространенное заболевание системы кровообращения, которое вызывает боль, онемение, покалывание и изменение цвета пальцев и других конечностей, когда вам холодно, вы нервничаете или испытываете стресс. Это может длиться минуты или часы и обычно не вызывает значительных проблем со здоровьем, за исключением небольшого дискомфорта.1
- Остеоартрит
Остеоартрит часто встречается в суставах пальцев рук, кроме того, обострение заболевания может вызывать формирование костных шпор или узелков на суставах пальцев. Узелки на первом суставе пальца от основания называются узлами Бушара, а на втором — узлами Гебердена. Узнайте больше о лечении остеоартрита и упражнениях при артрите запястья.
4. Синдром щелкающего пальца
При этом заболевании воспаляются и отекают кистевые сухожилия, из-за чего сокращается их диапазон движения. В результате поврежденный палец может «западать» и не разгибаться. Обычно этот синдром затрагивает большие, безымянные пальцы и мизинцы.2
- Повторяющаяся работа
Любые регулярные движения кистью могут стать причиной возникновения боли в кисти или запястье: от стрижки волос до вязания или игр в смартфоне.
- Другие состояния
Лишний вес или беременность могут приводить к отекам, которые сдавливают срединный нерв и приводят к возникновению заболеваний3.
- Питание
Недостаток витамина B12 может вызывать разные проблемы со здоровьем, среди которых также может быть покалывание в кисти. Он содержится в продуктах животного происхождения, например, мясе, яйцах, молочных продуктах.
- Чрезмерное потребление алкоголя может вызывать системное поражение нервов, которое влияет на чувствительность в пальцах и ладони4.
- Диабет
При диабете может развиться диабетическая невропатия — болезненное покалывание в конечностях. Высокий уровень сахара при диабете может негативно влиять на нервы, вызывая неприятные ощущения в пальцах5.
- Долгое нахождение на холоде
Обморожение или длительное пребывание на сильном морозе может повредить кожу и мягкие ткани. Чаще всего отмораживают пальцы на руках и ногах, уши, нос и подбородок. Если кожа на морозе побелела, скорее всего, это первая стадия обморожения6.
- Укрепляйте кости
Следите, чтобы в вашем питании было достаточно кальция — он укрепляет кости. Наш организм сам не производит кальций, так что мы должны получать его из внешних источников8.
- Избегайте падений
Падая, человек инстинктивно вытягивает руку, чтобы не удариться — это одна из самых распространенных причин травм запястья.9 Старайтесь избегать падений: с этим помогут упражнения на баланс, силу мышц и правильная обувь.
- Организуйте эргономичное рабочее место
Повторяющихся движений не избежать, не важно, орудует ли парикмахер ножницами, шьет ли портной или что-то печатает офисный сотрудник. Постарайтесь сократить нагрузку на кисти и запястья — держите их в нейтральном, расслабленном положении и не забывайте делать перерывы.
- Носите защиту при занятиях спортом
Падения и удары практически неизбежны при занятиях контактными видами спорта. Используйте специальную защиту для запястья и перчатки, чтобы предотвратить травму. Всегда делайте разминку перед тренировкой, чтобы увеличить гибкость.
- Правильно питайтесь
Здоровое питание необходимо для профилактики заболеваний, таких как болезни сердца, диабет или недостаток витамина B12, которые могут влиять на возникновение боли в пальцах.
Топические препараты Вольтарен, которые помогают справляться с болью
.png?auto=format)
Информация на сайте носит исключительно информационный характер и не является консультацией. Данная информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения возможных заболеваний и не может служить заменой консультации специалиста здравоохранения.
